Arkadiusz Mazurski CZYTAJ BIO AUTORA

Przeczytanie tego artyku艂u zajmie Ci: 5 min.

Jakie buty do treningu?

Wyb贸r odpowiednich but贸w do treningu jest wa偶nym elementem przygotowa艅 do uprawiania sportu. Odpowiednie buty mog膮 zapewni膰 wygod臋, bezpiecze艅stwo i poprawi膰 wydajno艣膰. Nale偶y upewni膰 si臋, 偶e s膮 one w艂a艣ciwie dopasowane do rodzaju aktywno艣ci fizycznej, jak膮 planujemy uprawia膰.

Jakie buty do 膰wicze艅?

Ka偶da dyscyplina sportowa wymaga odpowiednio dobranego obuwia, kt贸re zapewni wygod臋, bezpiecze艅stwo i wsparcie dla sportowca podczas trening贸w i zawod贸w. W przypadku dyscyplin takich jak boks i zapasy, obuwie ma szczeg贸lne znaczenie, poniewa偶 warunki panuj膮ce na ringu czy matach zapa艣niczych s膮 specyficzne.

Natomiast je艣li chodzi o buty do boksu to powinny zapewnia膰 zawodnikowi zwinno艣膰 i stabilno艣膰. Takie buty powinny mie膰 doskona艂膮 przyczepno艣膰 do pod艂o偶a, by膰 elastyczne i ultra lekkie. Buty bokserskie zosta艂y ju偶 opisane na naszym blogu. Jednak przypomnimy, 偶e r贸偶ni膮 si臋 od zapa艣niczych g艂贸wnie tym, 偶e buty do boksu s膮 nico wy偶sze i sznurowane, natomiast zapa艣nicze zazwyczaj maj膮 tak偶e rzep. Jednak og贸lnie rzecz bior膮c s膮 do siebie bardzo podobne. Buty zapa艣nicze mog膮 by膰 u偶ywane do trenowania boksu, ale nigdy na odwr贸t.

Jakie buty na trening?

  • Rozmiar 鈥 buty nie powinny by膰 ani za ciasne, ani zbyt lu藕ne. 呕eby wybra膰 odpowiedni nale偶y zmierzy膰 swoj膮 stop臋 i dobra膰 w艂a艣ciwy rozmiar z tabeli rozmiar贸w, ze wzgl臋du na to, 偶e firmy cz臋sto korzystaj膮 z r贸偶nych rozmiar贸wek.
  • Przeznaczenie 鈥 zawsze warto stawia膰 na model dedykowany uprawianym aktywno艣ciom. Buty do boksu nie b臋d膮 nadawa膰 si臋 na si艂owni臋, a takie do biegania do trening贸w sport贸w walki.
  • Materia艂 wykonania 鈥 dobrym wyborem s膮 buty z dobrych jako艣ciowo materia艂贸w, kt贸re pos艂u偶膮 nam przez d艂u偶szy czas. Modele oddychaj膮ce sprawi膮, ze stopa si臋 nie przegrzeje, a dobra podeszwa nie b臋dzie si臋 艣lizga膰.
  • Rodzaj zapi臋cia 鈥 na rynku dost臋pne s膮 buty na rzepy, zamek, wsuwane oraz sznurowane. Tylko od Ciebie zale偶y co wybierzesz. Buty sznurowane zdecydowanie najlepiej b臋d膮 trzyma膰 si臋 stopy.
  • Wysoko艣膰 chlewki 鈥 buty z wysok膮 cholewk膮 zmniejszaj膮 ryzyko kontuzji, a z nisk膮 zapewniaj膮 pe艂n膮 swobod臋 ruch贸w, w tym przypadku warto si臋 znowu zastanowi膰 nad przeznaczeniem.

Jak widzisz jest wiele opcji wyboru but贸w, zale偶y on g艂贸wnie od dyscypliny jak膮 trenujesz. Je偶eli chcesz, 偶eby twoje buty pos艂u偶y艂y Ci d艂u偶ej to pami臋taj o odpowiedniej konserwacji.

Jaka podeszwa na si艂owni臋?

Na si艂owni臋 wybierz obuwie z p艂ask膮, antypo艣lizgow膮 podeszw膮. Dobre s膮 buty treningowe typu „minimalistyczne” lub „cross-training”, kt贸re zapewniaj膮 stabilno艣膰 i czucie pod艂o偶a podczas 膰wicze艅 si艂owych.

Czym si臋 r贸偶ni膮 buty do biegania od but贸w do fitnessu?

Buty do biegania maj膮 lepsz膮 amortyzacj臋, zw艂aszcza w pi臋cie, i elastyczno艣膰 dla p艂ynnego ruchu. Buty do fitnessu maj膮 p艂ask膮, stabiln膮 podeszw臋, kt贸ra zapewnia wi臋ksze wsparcie podczas r贸偶norodnych 膰wicze艅.

Czy buty do biegania nadaj膮 si臋 na si艂owni臋?

Buty do biegania nie s膮 idealne na si艂owni臋, ze wzgl臋du na wi臋ksz膮 amortyzacj臋. Mog膮 ogranicza膰 stabilno艣膰 podczas 膰wicze艅 si艂owych. Lepiej wybra膰 buty treningowe z p艂ask膮 podeszw膮, zapewniaj膮ce wi臋ksze wsparcie.

W jakich butach nie biega膰?

Nie biegaj w butach z wysok膮 podeszw膮, obuwiu z kolcami, sanda艂ach czy klapkach. Unikaj te偶 obuwia nieprzeznaczonego do biegania, takiego jak buty do koszyk贸wki, siatk贸wki czy pi艂ki no偶nej, ze wzgl臋du na ryzyko kontuzji.
Oce艅 ten artyku艂

Ocen: Jakie buty do treningu?

Oce艅
Ocena 0/5 na podstawie ocen

Uwa偶asz, 偶e to by艂 dobry artyku艂? A mo偶e co艣 jest niezrozumia艂e?

Autor tego materia艂u czeka na Tw贸j komentarz. Serio.

MACIE RACJ臉. NAPISZ臉 KOMENTARZ
0

Arkadiusz Mazurski

Mi艂o艣nik sport贸w walki, a przede wszystkim MMA. Na ringu zgubi艂 z臋by i zostawi艂 serce. Doskonale wie, czego potrzebujesz, 偶eby nie oberwa膰... za mocno i odda膰 z podw贸jn膮 si艂膮!
Czego nie robi膰 po treningu si艂owym?

Arkadiusz Mazurski

4 tygodnie

Jaka rozgrzewka przed treningiem si艂owym?

Arkadiusz Mazurski

2 miesi膮ce

Ile razy trenowa膰 w tygodniu?

Arkadiusz Mazurski

3 miesi膮ce

Jak wypra膰 buty sportowe?

Arkadiusz Mazurski

4 miesi膮ce

Co daje jazda na rowerze stacjonarnym?

Arkadiusz Mazurski

4 miesi膮ce

Jak schudn膮膰 z brzucha i boczk贸w?

Arkadiusz Mazurski

5 miesi臋cy

Czekamy na Tw贸j komentarz

0 komentarzy na temat “Jakie buty do treningu?”

Napisz komentarz ...

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *