Arkadiusz Mazurski CZYTAJ BIO AUTORA

Przeczytanie tego artyku艂u zajmie Ci: 5 min.

Worek treningowy w domu?

W dzisiejszych czasach sporty walki ciesz膮 si臋 coraz wi臋ksz膮 powszechno艣ci膮. Dzi臋ki rosn膮cej popularno艣ci r贸偶nych gal freak-fightowych coraz wi臋cej ludzi sk艂ania si臋 do rozpocz臋cia trening贸w sport贸w walki. Je偶eli nale偶ysz do grona pasjonat贸w, kt贸rzy interesuj膮 si臋 tymi sportami i marz膮 o worku treningowym u siebie w domu, to koniecznie zapoznaj si臋 z tre艣ci膮 tego wpisu.

Jak powiesi膰 worek treningowy?

Worek treningowy to sprz臋t, kt贸ry pozwala na doskonalenie swojej si艂y, wytrzyma艂o艣ci oraz techniki uderze艅. Jest to niezwykle wa偶ny element w treningach boksu, kickboxingu czy MMA, gdzie wyprowadzanie szybkich i trafnych cios贸w jest na wag臋 z艂ota. Je偶eli interesuje Ci臋 zakup klasycznego bokserskiego worka treningowego, to w pierwszej kolejno艣ci musisz znale藕膰 dla niego odpowiednie miejsce. To, gdzie Tw贸j worek zawi艣nie b臋dzie mia艂o do艣膰 du偶y wp艂yw na komfort treningu. Idealnie sprawdzi si臋 du偶a piwnica, strych lub gara偶, gdzie nie b臋dziesz musia艂 martwi膰 si臋 o swobod臋 swoich ruch贸w i o to, 偶e worek b臋dzie zajmowa艂 zbyt du偶o miejsca. Swoboda silnych uderze艅 jest bardzo wa偶na, poniewa偶 podczas treningu z workiem nie powinni艣my czu膰 si臋 ograniczeni lub osaczeni przez przedmioty znajduj膮ce si臋 wok贸艂 nas. Worek treningowy mo偶na przytwierdzi膰 do belki sufitowej lub bezpo艣rednio do sufitu, przy czym warto jest upewni膰 si臋, 偶e sufit na pewno wytrzyma jego du偶e obci膮偶enie. Aby powiesi膰 worek treningowy, b臋dziemy potrzebowali specjalnych uchwyt贸w sufitowych, najlepiej takich, kt贸re b臋d膮 obraca膰 si臋 wok贸艂 w艂asnej osi. Przy monta偶u potrzebna b臋dzie nam wiertarka, uchwyt, 艣ruby, wkr臋ty oraz ko艂ki. Wiercenie otwor贸w w suficie nie nale偶y do najprostszych zada艅, wymaga ono bowiem odpowiedniej techniki i wprawy, lecz nie jest niewykonalne. Na rynku dost臋pne s膮 r贸wnie偶 specjalne uchwyty z hakiem, kt贸re mog膮 by膰 przytwierdzone bezpo艣rednio do 艣ciany, co mo偶e okaza膰 si臋 prostszym rozwi膮zaniem.

Kliknij w link poni偶ej i zobacz wszystkie produkty z kategoriiWorki bokserskie

Jaki worek treningowy wybra膰?

Na czym zawiesi膰 worek treningowy?

Worek treningowy mo偶na przytwierdzi膰 do belki sufitowej lub bezpo艣rednio do sufitu, przy czym warto jest upewni膰 si臋, 偶e sufit na pewno wytrzyma jego du偶e obci膮偶enie.

Jaki worek treningowy do domu?

Mo偶emy wybra膰 klasyczny worek bokserski, worek MMA, worek wolnostoj膮cy lub worek 艣cienny.

Z czego zrobi膰 worek treningowy?

Aby zachowa膰 bezpiecze艅stwo podczas treningu, warto postawi膰 na sprawdzony, bezpieczny worek, dzi臋ki kt贸remu b臋dziemy mie膰 pewno艣膰, 偶e podczas treningu nie wyrz膮dzimy sobie krzywdy. Warto zakupi膰 go w sprawdzonym i zaufanym sklepie.

Ile wa偶y worek treningowy?

Worki 艣rednie wa偶膮 od 30 do 50 kg, natomiast worki ci臋偶kie maj膮 od 50 do nawet 60 kg.

Worek treningowy – co daje?

Trening z workiem treningowym pozwala na prac臋 nad szybko艣ci膮 i wytrzyma艂o艣ci膮. To doskona艂e rozwi膮zanie dla wszystkich pocz膮tkuj膮cych, kt贸rzy dopiero co zaczynaj膮 swoj膮 przygod臋 z boksem. Dzi臋ki workowi treningowemu mo偶emy przyzwyczai膰 cia艂o do intensywnego zadawania cios贸w, a zdobyte umiej臋tno艣ci wykorzysta膰 podczas walki z rywalem.
Oce艅 ten artyku艂

Ocen: Worek treningowy w domu?

Oce艅
Ocena 0/5 na podstawie ocen

Uwa偶asz, 偶e to by艂 dobry artyku艂? A mo偶e co艣 jest niezrozumia艂e?

Autor tego materia艂u czeka na Tw贸j komentarz. Serio.

MACIE RACJ臉. NAPISZ臉 KOMENTARZ
0

Arkadiusz Mazurski

Mi艂o艣nik sport贸w walki, a przede wszystkim MMA. Na ringu zgubi艂 z臋by i zostawi艂 serce. Doskonale wie, czego potrzebujesz, 偶eby nie oberwa膰... za mocno i odda膰 z podw贸jn膮 si艂膮!
Czego nie robi膰 po treningu si艂owym?

Arkadiusz Mazurski

4 tygodnie

Jaka rozgrzewka przed treningiem si艂owym?

Arkadiusz Mazurski

2 miesi膮ce

Ile razy trenowa膰 w tygodniu?

Arkadiusz Mazurski

3 miesi膮ce

Jak wypra膰 buty sportowe?

Arkadiusz Mazurski

4 miesi膮ce

Co daje jazda na rowerze stacjonarnym?

Arkadiusz Mazurski

4 miesi膮ce

Jak schudn膮膰 z brzucha i boczk贸w?

Arkadiusz Mazurski

5 miesi臋cy

Czekamy na Tw贸j komentarz

0 komentarzy na temat “Worek treningowy w domu?”

Napisz komentarz ...

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *