Arkadiusz Mazurski CZYTAJ BIO AUTORA

Przeczytanie tego artykułu zajmie Ci: 5 min.

Taekwondo ÔÇô na czym polega?

Taekwondo to korea┼äska sztuka walki, kt├│ra cieszy si─Ö coraz wi─Öksz─ů popularno┼Ťci─ů. Ta dyscyplina sportowa uwa┼╝ana jest za form─Ö treningu fizycznego, ale tak┼╝e mentalnego. Pomaga w rozwijaniu si┼éy, koordynacji, r├│wnowagi oraz szybko┼Ťci. W tym wpisie om├│wimy j─ů dok┼éadniej.

Sk─ůd pochodzi taekwondo?

Ten sport pochodzi z Korei i opiera si─Ö na tradycyjnych sztukach walki tego w┼éa┼Ťnie kraju. Istniej─ů przekazy, ┼╝e ju┼╝ w staro┼╝ytno┼Ťci ─çwiczono taekkyeon, czyli sztuk─Ö b─Öd─ůc─ů pierwowzorem taekwondo. Jednak jego powstanie mo┼╝emy datowa─ç na 1955 rok oraz wi─ůza─ç z jedn─ů osob─ů, mianowicie genera┼éem Choi Hong-hi, kt├│ry opracowa┼é taekwondo. Doprowadzi┼é tak┼╝e do wcielenia tego sportu walki jako obowi─ůzkowego szkolenia w armii korea┼äskiej, szko┼éach ┼Ťrednich i wy┼╝szych, a instruktor├│w wys┼éa┼é do zaprzyja┼║nionych pa┼ästw. Przemy┼Ťlana polityka rozwoju tej dyscypliny i uznanie jej za sport narodowy Korei sprawi┼éy, ┼╝e w kr├│tkim czasie Taekwondo sta┼éo si─Ö bardzo popularne.

22 marca 1966 roku, dzi─Öki ci─Ö┼╝kiej pracy genera┼éa Choi Hong-hi, powsta┼éa Mi─Ödzynarodowa Federacja Taekwon-do (International Taekwon-do Federation). Zwi─ůzki narodowe z Wietnamu, Malezji, Singapuru, Federalnej Republiki Niemiec, Stan├│w Zjednoczonych, Turcji, W┼éoch, Egiptu i Korei sta┼éy si─Ö jej za┼éo┼╝ycielami. Ta organizacja mia┼éa na celu promowanie taekwondo na arenie mi─Ödzynarodowej i ujednolicenie zasad i technik sztuki walki.

Zasady taekwondo

Taekwondo opiera si─Ö na pi─Öciu filarach:

  • Uprzejmo┼Ť─ç,
  • Uczciwo┼Ť─ç,
  • Wytrwa┼éo┼Ť─ç,
  • Samokontrola,
  • Niez┼éomny duch.

Tw├│rca tej dyscypliny przyk┼éada┼é ogromn─ů wag─Ö do moralno┼Ťci oraz post─Öpowania ludzi. Powodzenie lub pora┼╝ka w nauce sztuki walki w du┼╝ym stopniu zale┼╝─ů od postrzegania oraz praktykowania powy┼╝szych zasad, kt├│re powinny by─ç praktykowane nie tylko na sali treningowej, ale tak┼╝e w ┼╝yciu codziennym.

  • ITF (International Taekwon-do Federation) stosuje ┼éagodniejsze podej┼Ťcie do walki. Za zbyt mocne ciosy zawodnik mo┼╝e zosta─ç upomniany lub nawet zdyskwalifikowany. Zawodnicy mog─ů broni─ç si─Ö przed kopni─Öciami obrotowymi, mog─ů szerzej otwiera─ç swoje r─Öce. Podczas walki taekwondo dozwolone s─ů kopni─Öcia stop─ů oraz powierzchni─ů do stawu skokowego. W taekwondo ITF dozwolone jest uderzanie pi─Ö┼Ťci─ů, ale tylko jej wierzchni─ů i przedni─ů stron─ů. Nie mo┼╝na uderza─ç goleni─ů ani kolanami.
  • W WTF (World Taekwon-do Federation) mo┼╝na walczy─ç ca┼é─ů si┼é─ů. Podczas walki taekwondo dozwolone jest pokonanie przeciwnika poprzez knock-out. Nie mo┼╝na uderza─ç pi─Ö┼Ťci─ů w twarz, ale mo┼╝na kopa─ç. Zakazane s─ů ataki goleni─ů i kolanami.

Taekwondo, czy karate?

Karate to japo┼äska sztuka walki, kt├│ra opiera si─Ö na uderzeniach pi─Ö┼Ťciami, kopni─Öciach, uderzeniach kolanami, ┼éokciami i otwartymi d┼éo┼ämi. Karate zawiera tak┼╝e elementy takie jak bloki, zatrzymania i rzuty, a ruchy s─ů g┼é├│wnie liniowe.

Taekwondo jest natomiast korea┼äsk─ů sztuk─ů walki, kt├│ra k┼éadzie nacisk g┼é├│wnie na kopni─Öcia. Stosuje si─Ö w niej kaski oraz ochraniacze. Trening taekwondo zawiera tak┼╝e uderzenia pi─Ö┼Ťciami, otwartymi d┼éo┼ämi, rzuty i bloki. W taekwondo tradycyjnie walka rozpoczyna si─Ö, trzymaj─ůc r─Öce razem, podczas gdy w karate r─Öce trzyma si─Ö w okolicach pasa i pochyla si─Ö w prz├│d, patrz─ůc na przeciwnika.

Taekwondo i Karate to sztuki walki, kt├│re trenuje si─Ö na macie. Zawodnicy w obu dyscyplinach nosz─ů podobne, bia┼ée, bawe┼éniane kimona, kt├│re umo┼╝liwiaj─ů swobodne poruszanie si─Ö. Obie sztuki walki rz─ůdz─ů si─Ö tradycyjnymi zasadami, a tak┼╝e k┼éad─ů nacisk na szacunek do nauczycieli i przeciwnik├│w. Rozwijaj─ů tak┼╝e wiele zdolno┼Ťci takich jak cierpliwo┼Ť─ç, samodyscyplina, zaufanie do samego siebie oraz szacunek.

Dlaczego warto trenowa─ç taekwondo?

Poprawa kondycji fizycznej: Taekwondo to wysi┼éek fizyczny, kt├│ry pomaga poprawi─ç wytrzyma┼éo┼Ť─ç, si┼é─Ö, gibko┼Ť─ç i szybko┼Ť─ç. Taekwondo wymaga te┼╝ skupienia si─Ö na ─çwiczeniach i technikach, co mo┼╝e pom├│c poprawi─ç zdolno┼Ťci koncentracji i skupienia uwagi.

Od jakiego wieku zaczyna─ç z taekwondo?

Zazwyczaj dzieci mog─ů rozpocz─ů─ç treningi taekwondo w wieku 4-6 lat. Jednak wiek, w kt├│rym dziecko rozpoczyna treningi, mo┼╝e zale┼╝e─ç od indywidualnych umiej─Ötno┼Ťci i gotowo┼Ťci dziecka.

Jak wygl─ůda trening taekwondo?

Trening Taekwon-do zazwyczaj obejmuje r├│┼╝norodne ─çwiczenia fizyczne i techniczne, kt├│re pomagaj─ů poprawi─ç kondycj─Ö, si┼é─Ö, gibko┼Ť─ç i koordynacj─Ö ruchow─ů, a tak┼╝e rozwijaj─ů umiej─Ötno┼Ťci samoobrony i walki.

Jak nazywa si─Ö str├│j w taekwondo?

Str├│j w Taekwondo nazywa si─Ö dobok. Sk┼éada si─Ö on z bia┼éej bluzki oraz bia┼éych spodni z rozci─Öciem na nogach, umo┼╝liwiaj─ůcym wykonywanie wysokich kopni─Ö─ç.
Oceń ten artykuł

Ocen: Taekwondo ÔÇô na czym polega?

Oceń
Ocena 0/5 na podstawie ocen

Uwa┼╝asz, ┼╝e to by┼é dobry artyku┼é? A mo┼╝e co┼Ť jest niezrozumia┼ée?

Autor tego materiału czeka na Twój komentarz. Serio.

MACIE RACJ─ś. NAPISZ─ś KOMENTARZ
0

Arkadiusz Mazurski

Mi┼éo┼Ťnik sport├│w walki, a przede wszystkim MMA. Na ringu zgubi┼é z─Öby i zostawi┼é serce. Doskonale wie, czego potrzebujesz, ┼╝eby nie oberwa─ç... za mocno i odda─ç z podw├│jn─ů si┼é─ů!
Czego nie robić po treningu siłowym?

Arkadiusz Mazurski

4 tygodnie

Jaka rozgrzewka przed treningiem siłowym?

Arkadiusz Mazurski

2 miesi─ůce

Ile razy trenowa─ç w tygodniu?

Arkadiusz Mazurski

3 miesi─ůce

Jak wypra─ç buty sportowe?

Arkadiusz Mazurski

4 miesi─ůce

Co daje jazda na rowerze stacjonarnym?

Arkadiusz Mazurski

4 miesi─ůce

Jak schudn─ů─ç z brzucha i boczk├│w?

Arkadiusz Mazurski

5 miesi─Öcy

Czekamy na Tw├│j komentarz

0 komentarzy na temat “Taekwondo ÔÇô na czym polega?”

Napisz komentarz ...

Dodaj komentarz

Tw├│j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s─ů oznaczone *