Co to jest MSM i na co pomaga?

MSM, czyli siarka organiczna to związek chemiczny, który jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie naszych stawów i kości. Zazwyczaj pozyskujemy ją z jedzenia, jednak przez procesy, którym poddawana jest żywność, ilość siarki w niej zawartej drastycznie spada. Dziś opowiemy Ci, czym jest MSM, jak wpływa na ludzki organizm oraz jak ją stosować.

MSM, czyli siarka organiczna to inaczej metylosiarczan lub metylosulfonylometan. Wygląda jak biały proszek, który jest dobrze rozpuszczalny w wodzie i bezwonny. Ta substancja naturalnie występuje w owocach, mleku, herbacie i warzywach, a także w ludzkim ciele, jako jeden z najczęściej występujących minerałów. Jednak przez swoją wrażliwość na niskie i wysokie temperatury ulega zniszczeniu przy gotowaniu, czy zamrażaniu i nie jest przyswajana przez ludzki organizm. Prozdrowotne właściwości siarki organicznej, to z pewnością jedno z największych osiągnięć medycyny ortomolekularnej. Standardowo jest stosowana jako wsparcie dla stawów oraz ścięgien, ale jej właściwości stosowane są również jako wzbogacenie codziennej diety.

Ten związek chemiczny ma kluczowy wpływ na kondycje włosów, skóry i paznokci. Siarka organiczna ma działanie oczyszczające, przeciwgrzybicze i antybakteryjne, dzięki czemu świetnie się sprawdza przy łuszczycy, trądziku, grzybicy, czy łojotoku. Jest również przydatna w celu zminimalizowania oznak starzenia się skóry. Jest bardzo ważnym składnikiem kolagenu oraz keratyny, które budują tkanki skórne. Bierze udział w syntezie przeciwciał, co znaczy, że wspomaga działanie układu immunologicznego. Objawami niedoboru MSM mogą być:

Ten związek siarki bardzo dobrze wchłania się w organizmie, a w połączeniu z innymi witaminami i składnikami odżywczymi powoduje powstawanie efektu synergicznego, który polega na tym, że składniki przyjmowane razem są dużo skuteczniejsze, niż jakby były przyjmowane osobno.

Suplementacja MSM jest zalecana, ze względu na to, że jego przyswajalność z jedzenia jest niewielka. Zaczynając przyjmowanie siarki organicznej, należy brać na początku małe ilości, zacząć od 1 g na dobę, a następnie stopniowo zwiększać. Po tygodniu dawka nie powinna przekraczać 4 g. Na każdy kilogram masy ciała dawka siarki wynosi 50 mg. Świetnie się ona łączy z cynkiem, magnezem, kolagenem, witaminą C, D i witaminami z grupy B. Można ją rozpuścić w wodzie i wypić pół godziny przed posiłkiem.

Siarka organiczna może się okazać skuteczna w leczeniu i profilaktyce schorzeń w obrębie stawów, mięśni i kości, chorób skóry, alergii oraz chorób zwyrodnieniowych stawów i tych związanych z układem kostno-stawowym. MSM w procesach przetwarzania żywności ulega zniszczeniu, dlatego zalecane jest suplementowanie. Możemy ją znaleźć w: rybach, krowim mleku, mięsie, jajach, brokułach, kukurydzy, rzodkiewce, truskawkach, figach, cebuli. MSM ma świetny wpływ na nasz organizm i jest niezbędnym związkiem dla prawidłowego funkcjonowania!