Zobacz, co znajdziesz w naszym sklepie sportowym
Metoda ćwiczeń, która przeplata okresy wysokiej intensywności z okresami niższej intensywności lub odpoczynku. Celem jest zwiększenie wytrzymałości, poprawienie sprawności kardiorespiracyjnej oraz maksymalizacja spalania kalorii i tłuszczu w krótkim okresie czasu.