Ćwiczenia izometryczne

„Ćwiczenia izometryczne” to rodzaj ćwiczeń siłowych, gdzie mięsień jest aktywowany, ale nie dochodzi do zmiany jego długości i nie zachodzi ruch w stawie. W praktyce oznacza to utrzymywanie pewnej pozycji i napięcia mięśniowego bez ruchu przez określony czas.