Kardio

Potoczne określenie na ćwiczenia kardiorespiracyjne, które mają na celu poprawę wydolności serca i układu oddechowego. Ćwiczenia te obejmują aktywności, które zwiększają tętno i przyspieszają oddech, takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy skakanie na skakance.