Zobacz, co znajdziesz w naszym sklepie sportowym
„Americana” to technika dźwigni na ramię stosowana w sportach walki, zwłaszcza w Brazylijskim Jiu-Jitsu i MMA. Polega na kontrolowaniu przeciwnika na macie i zakładaniu dźwigni na jego ramieniu, zmuszając go do poddania przez ból lub zagrożenie kontuzją.